Faydaları
• Sıcaklığın etkisiyle mutluluk hormonunun salgılanmasını sağlar.
• Stresi hafifletir, gevşetir ve dinlendirir.
• Kas gerginliklerini ve ağrılarını giderir, eklemleri açar.
• Lenf sistemi temizliğini artırır.
• Kan dolaşımını hızlandırır.
• Bağışıklık sisteminin güçlenmesini sağlar.
• Ölü deriyi atar, cildi yeniler.
Nelere dikkat edilmeli…
• Hamama tok karnına ve alkollü gidilmemelidir.
• Hamamda su kaybı oluşacağından bol sıvı tüketilmelidir.
• Kalp hastalarının, solunum yetmezliği bulunanların hamama gitmesi sakıncalıdır.
• Çocukların ve yaşlıların hamama gitmeleri önerilmez.